Поведенческие и нефармакологические методы лечения:
Для большинства пациентов с ургентным или стрессовым недержанием мочи первой линией лечения должна быть поведенческая терапия.
Простые изменения образа жизни полезны в легких случаях недержания.
В качестве первого шага рекомендуется ограничение жидкости и отказ от кофеина и алкоголя, особенно вечером.
Если пациент страдает ожирением, ему рекомендуется похудеть.

Тренировка мочевого пузыря:
Этот метод позволяет пациентам контролировать свои рефлексы мочеиспускания, приучая их мочиться в запланированное время.
Чтобы определить тип недержания и частоту недержания, пациента просят вести запись мочеиспускания в течение примерно 1 недели.
Затем разрабатывается программа мочеиспускания по времени с более короткими интервалами, чем обычные интервалы недержания у пациента.

Мочеиспускание по времени:
Это программа пассивной помощи в туалете для пациентов, нуждающихся в уходе.
Цель состоит в том, чтобы предотвратить частоту недержания, а не улучшить функцию мочевого пузыря.
Лицо, осуществляющее уход, составляет для пациента определенный график мочеиспускания, в том числе в ночное время.
Не требуется задерживать мочеиспускание или сопротивляться позывам к мочеиспусканию, как при тренировке мочевого пузыря.

Упражнения для тазового дна (упражнения Кегеля):
Он предназначен для укрепления периуретральных и перивагинальных мышц.
Он полезен при недержании стрессового типа, но также может быть эффективен при ургентном и смешанном недержании.
Пациентам сначала рассказывают, как сокращать мышцы, и просят напрячь мышцы в области гениталий, как будто они хотят задержать мочу.
После определения правильных мышц пациентам предлагается сокращать эти мышцы на 10 секунд и расслаблять их на 10 секунд.
Это упражнение следует повторять 30-80 раз в день.
Затем пациентов просят сокращать мышцы таза до и во время недержания, чтобы предотвратить недержание.